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Ateliers de prévention santé et de bien-être
Gestion des émotions
Les émotions influencent nos relations, nos décisions et notre bien-être. Lorsqu’elles deviennent difficiles à comprendre ou à exprimer, elles peuvent accentuer les tensions du quotidien. Cet atelier propose un temps d’écoute et de pratique pour mieux reconnaître ce que l’on ressent et trouver des réponses adaptées.
Objectifs
- Reconnaître ses émotions et les situations qui les déclenchent.
- Comprendre les liens entre émotions, pensées et réactions corporelles.
- Découvrir des outils pour retrouver du calme.
- Exprimer ses besoins et ses limites plus clairement.
Public
PROFESSIONNEL
ENTREPRISES
STRUCTURES DE SOIN
AIDANTS
ENTOURAGE
ERGOTHÉRAPEUTE
DIÉTÉTICIEN.NE
MASSEUR KINÉSITHÉRAPEUTE
PÉDICURE PODOLOGUE
PHARMACIEN.NE
INFIRMIER.E
MÉDECIN
SOPHROLOGUE
ART-THÉRAPEUTE
HYPNOTHÉRAPEUTE
Contenus de l'atelier
- Repérage des émotions et de leurs manifestations.
- Échanges à partir de situations vécues, sans obligation de partager son expérience personnelle.
- Exercices de respiration et de recentrage.
- Mises en situation pour exprimer une émotion ou un besoin.
- Choix d’un outil à réutiliser dans la vie quotidienne.
Caractèristiques
Durée
Nous consulter pour définir la durée et le rythme adaptés à votre demande.
Format
Lieu d'intervention
En entreprise ou au sein de votre structure. Pour une séance individuelle, contactez-nous pour convenir du lieu.
Tarif
Sur devis pour les interventions collectives. Tarif individuel sur demande.
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