Ateliers de prévention santé et de bien-être
Des ateliers participatifs pour prendre soin de soi, explorer ses habitudes de vie, mieux comprendre ses émotions et préserver son équilibre personnel ou professionnel.
A PROPOS
Expérimenter des outils utiles au quotidien
Les ateliers Proxy Éduc’Santé proposent un temps pour échanger, prendre du recul et découvrir des pratiques simples. Ils abordent le soin de soi et le bien-être, l’hygiène de vie, les émotions, la charge mentale et la reprise d’activité professionnelle avec la maladie.
Le contenu est adapté au public et aux attentes exprimées. Les échanges et les mises en pratique permettent à chacun d’identifier des pistes qu’il pourra réutiliser dans son quotidien.
Les interventions peuvent être individuelles ou collectives.
Contactez-nous pour définir la thématique, le format et les modalités correspondant à votre demande.
DES ATELIERS POUR TOUS
PROFESSIONNEL
STRUCTURES DE SOIN
ÉTABLISSEMENTS SCOLAIRES
ADOLESCENTS
ADULTES
ENFANTS
PERSONNES ÂGÉES
Plus de 2000
professionnels formés
1500 +
ateliers animés
95%
de satisfaction des participants
NOS ATELIERS
Bien-être
grâce à la relaxation et l'hypnose
Améliorer son sommeil pour garder le moral
Rythme de vie soutenu, préoccupations, horaires décalés ou difficultés à déconnecter : le sommeil peut devenir une source d’inquiétude au quotidien. Cet atelier propose un temps pour mieux comprendre ses besoins, observer ses habitudes et découvrir des pistes pour favoriser le repos et préserver son bien-être.
Quand les nuits sont peu réparatrices, la fatigue peut rendre les journées plus difficiles à vivre. Irritabilité, manque d’énergie et difficultés de concentration peuvent s’installer. Il devient alors compliqué d’identifier ce qui perturbe son sommeil et les changements possibles, sans se mettre davantage de pression.
Prévention des addictions aux écrans et jeux vidéos
Téléphones, réseaux sociaux, vidéos et jeux vidéo occupent une place importante dans les loisirs, les échanges et parfois le travail. Cet atelier invite à prendre du recul sur ses usages, à comprendre ce qui retient son attention et à rechercher un équilibre adapté à son quotidien.
Il peut être difficile de s’arrêter lorsque les sollicitations se multiplient ou que les parties s’enchaînent. Les usages numériques peuvent alors empiéter sur le sommeil, les activités, les obligations ou les relations avec l’entourage. L’enjeu est de repérer les situations préoccupantes et de retrouver une marge de choix, sans jugement ni culpabilisation.
Reprendre une activité professionnelle avec la maladie
Vivre avec une maladie peut modifier l’énergie disponible, les besoins et la manière d’envisager son activité professionnelle. La reprise soulève des questions sur le rythme, les relations et les ajustements possibles. Cet atelier offre un espace pour préparer cette étape en tenant compte de son vécu et de ses ressources.
Rester en bonne santé et prendre soin de soi en améliorant son moral, son sommeil...
Anticiper, organiser et penser à tout peut laisser peu de place au repos. La charge mentale concerne la vie personnelle comme la vie professionnelle. Cet atelier aide à prendre du recul sur les sollicitations du quotidien et à identifier des pistes pour mieux répartir ses efforts.
Gestion des émotions
Les émotions influencent nos relations, nos décisions et notre bien-être. Lorsqu’elles deviennent difficiles à comprendre ou à exprimer, elles peuvent accentuer les tensions du quotidien. Cet atelier propose un temps d’écoute et de pratique pour mieux reconnaître ce que l’on ressent et trouver des réponses adaptées.
Prendre soin de soi, de sa santé mentale et de son bien-être
Les sollicitations du quotidien peuvent conduire à mettre ses besoins au second plan. Prendre soin de soi commence par reconnaître ce qui contribue à son équilibre et ce qui l’épuise. Cet atelier invite à faire une pause, à mieux s’écouter et à identifier des ressources personnelles.
Comment se déroule un atelier ?
Chaque atelier commence par un temps d’accueil et d’échange pour recueillir vos attentes et présenter la thématique. Des repères simples permettent ensuite d’aborder le sujet, avant de passer aux exercices et aux mises en situation.
Tout au long de l’atelier, chacun participe à son rythme, sans obligation de partager son expérience personnelle. Les échanges permettent de faire le lien avec les situations du quotidien.
L’atelier se termine par un bilan : vous identifiez les outils qui vous conviennent et les actions que vous souhaitez expérimenter après la séance.
Pourquoi participer à un atelier santé et bien-être ?
Prendre du recul, mieux comprendre ses besoins et explorer de nouvelles habitudes : nos ateliers vous donnent des repères pour prendre soin de vous au quotidien. Ils accompagnent également les équipes dans leurs démarches de prévention et de bien-être au travail.
1
Des outils concrets pour votre quotidien
Respiration, détente, gestion des émotions ou habitudes de vie : les ateliers associent échanges et exercices pratiques. Vous explorez des outils simples et identifiez ceux qui correspondent à vos besoins pour les réutiliser chez vous ou au travail.
2
Des ateliers adaptés à votre public
Particuliers, entreprises, associations ou structures éducatives : chaque intervention tient compte des attentes des participants et de leur contexte. La thématique, le format et la durée sont définis avec vous pour répondre à votre demande.
3
Un temps pour échanger et prendre du recul
Les ateliers offrent un espace pour partager des expériences, identifier ses ressources et réfléchir à des changements possibles. Chacun participe à son rythme, sans obligation de parler de sa situation personnelle.