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Ateliers de prévention santé et de bien-être
Hygiène de vie
Le rythme de travail, les obligations personnelles et la fatigue peuvent rendre difficile le maintien d’habitudes favorables à la santé. Cet atelier permet de faire le point sur son quotidien et d’explorer des changements simples, compatibles avec ses contraintes.
Objectifs
- Mieux comprendre ses besoins en matière d’alimentation, de sommeil et de récupération.
- Repérer les habitudes qui soutiennent ou fragilisent son équilibre.
- Identifier des pistes pour mieux gérer le stress.
- Choisir des changements progressifs et réalisables.
Public
STRUCTURES DE SOIN
Contenus de l'atelier
- Échanges sur les rythmes de vie et les habitudes quotidiennes.
- Repères sur l’alimentation, le sommeil, le mouvement et la récupération.
- Identification des facteurs de fatigue et de stress.
- Découverte d’exercices simples de détente.
- Définition d’un objectif personnel et des moyens de le mettre en pratique.
Caractèristiques
Durée
Nous consulter pour définir la durée et le rythme adaptés à votre demande.
Format
Lieu d'intervention
En entreprise ou au sein de votre structure. Pour une séance individuelle, contactez-nous pour convenir du lieu.
Tarif
Sur devis pour les interventions collectives. Tarif individuel sur demande.
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