Ateliers de prévention santé et de bien-être
Rester en bonne santé et prendre soin de soi en améliorant son moral, son sommeil...
Anticiper, organiser et penser à tout peut laisser peu de place au repos. La charge mentale concerne la vie personnelle comme la vie professionnelle. Cet atelier aide à prendre du recul sur les sollicitations du quotidien et à identifier des pistes pour mieux répartir ses efforts.
Objectifs
Identifier les sources de charge mentale.
Repérer les signes de surcharge et les besoins de récupération.
Distinguer priorités, contraintes et attentes.
Trouver des moyens concrets de préserver son équilibre.
Public
PROFESSIONNEL
ENTREPRISES
STRUCTURES DE SOIN
AIDANTS
SOPHROLOGUE
ADOLESCENTS
ADULTES
ENFANTS
PERSONNES ÂGÉES
ART-THÉRAPEUTE
HYPNOTHÉRAPEUTE
Contenus de l'atelier
Exploration des tâches visibles et de l’organisation invisible du quotidien.
Repérage des situations qui mobilisent le plus d’attention et d’énergie.
Échanges sur les priorités, les limites et la répartition des responsabilités.
Exercices de recentrage et de récupération.
Séances d'hypnose et ou de relaxation en individuel ou en groupe
Caractèristiques
Durée
Nous consulter pour définir la durée et le rythme adaptés à votre demande.
Format
Lieu d'intervention
En entreprise ou au sein de votre structure. Pour une séance individuelle, contactez-nous pour convenir du lieu.
Tarif
Sur devis pour les interventions collectives. Tarif individuel sur demande.