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Ateliers de prévention santé et de bien-être
Prendre soin de soi, de sa santé mentale et de son bien-être
Les sollicitations du quotidien peuvent conduire à mettre ses besoins au second plan. Prendre soin de soi commence par reconnaître ce qui contribue à son équilibre et ce qui l’épuise. Cet atelier invite à faire une pause, à mieux s’écouter et à identifier des ressources personnelles.
Objectifs
- Prendre conscience de ses besoins et de ses ressources.
- Repérer les situations qui affectent son bien-être.
- Découvrir des pratiques simples pour se détendre.
- Définir des actions pour prendre soin de soi au quotidien.
Public
PROFESSIONNEL
Contenus de l'atelier
- Temps d’accueil et recueil des attentes.
- Échanges sur le bien-être, les besoins personnels et les habitudes de vie.
- Repérage des ressources et des possibilités de soutien.
- Exercices de respiration, de détente et de recentrage.
- Choix d’actions concrètes à expérimenter après l’atelier.
Caractèristiques
Durée
Nous consulter pour définir la durée et le rythme adaptés à votre demande.
Format
Lieu d'intervention
En entreprise, en milieu éducatif ou dans votre structure. Pour les accompagnements individuels, contactez-nous.
Tarif
Sur devis pour les interventions collectives. Tarif individuel sur demande.
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